AS(H)S-Gruppentherapie in Köln für Erwachsene
Viele Erwachsene mit AD(H)S erleben ihren Alltag als herausfordernd: Konzentrationsprobleme, impulsives Verhalten oder emotionale Überforderung führen häufig zu Schwierigkeiten im Berufsleben, in Beziehungen oder im Selbstwert. In unserer Praxis bieten wir eine strukturierte Gruppentherapie speziell für Erwachsene mit AD(H)S an: ressourcenorientiert, alltagsnah und verbindend. Die Gruppen bieten nicht nur konkrete Strategien für den Alltag, sondern auch ein unterstützendes Miteinander, das vielen Betroffenen im Alltag fehlt.
AD(H)S-Gruppentherapie
In Köln für Erwachsene
Viele Erwachsene mit AD(H)S erleben ihren Alltag als herausfordernd: Konzentrationsprobleme, impulsives Verhalten oder emotionale Überforderung führen häufig zu Schwierigkeiten im Berufsleben, in Beziehungen oder im Selbstwert. In unserer Praxis bieten wir eine strukturierte Gruppentherapie speziell für Erwachsene mit AD(H)S an: ressourcenorientiert, alltagsnah und verbindend. Die Gruppen bieten nicht nur konkrete Strategien für den Alltag, sondern auch ein unterstützendes Miteinander, das vielen Betroffenen im Alltag fehlt.
AD(H)S-Gruppentherapie in Köln
Unsere Gruppentherapie richtet sich an Erwachsene mit gesicherter AD(H)S-Diagnose, die ihre Selbststeuerung stärken, Alltagsbelastungen besser bewältigen und von einem unterstützenden Austausch mit anderen Betroffenen profitieren möchten. Die Gruppe bietet einen geschützten Rahmen, um eigene Themen einzubringen und neue Strategien zu entwickeln – mit Struktur, Empathie und einem Schuss Humor.
Ziele der Gruppentherapie:
- Psychoedukation: Wissen über AD(H)S vertiefen und individuell einordnen
- Strukturierungstechniken: Alltag organisieren, Prioritäten setzen, Zeit managen
- Gefühlsregulation: Emotionen wahrnehmen, verstehen und angemessen steuern
- Achtsamkeit: bewusster Umgang mit Reizen, Gedanken und innerer Unruhe
- Austausch: Sie sind nicht allein. Profitieren Sie von den Erfahrungen der anderen
Die Gruppentherapie basiert auf verhaltenstherapeutischen und neuropsychologischen Konzepten, insbesondere auf dem Gruppenmanual nach Hesslinger, Philipsen & Richter. Sie orientiert sich an den Empfehlungen der aktuellen S3-Leitlinie „ADHS im Erwachsenenalter“ (AWMF, 2023).
Sie haben den Verdacht, an ADHS zu leiden, aber noch keine gesicherte Diagnose? ´
Ablauf
- Teilnehmer:innen: Erwachsene mit AD(H)S
- Gruppengröße: 3 bis max. 9 Teilnehmende
- Format: geschlossene Therapiegruppe (es stoßen keine neuen Teilnehmer dazu)
- Frequenz: wöchentlich, 100 Minuten pro Termin
- Dauer: insgesamt 8 Termine à 100 Minuten
- Ort: Dengs & Kollegen – Psychotherapie Köln
- Zeit: Mittwochs 17:30 Uhr bis 19:10 Uhr
- Leitung: M.Sc. Psych. Jonas Dengs
- Kosten: nach GOÄ Nr. 812 x 2,3 (67,03 EUR a 50 Min.). Eine (vollständige oder teilweise) Erstattung durch private Krankenversicherungen oder Beihilfestellen ist in der Regel möglich. Gesetzlich Versicherte können als Selbstzahler teilnehmen.
Die Gruppensitzungen bauen aufeinander auf. Daher ist eine regelmäßige Teilnahme Voraussetzung. Ergänzend zur Gruppe kann bei Bedarf auch eine Einzeltherapie begonnen oder weitergeführt werden.
Anmeldung
Wenn Sie an der AD(H)S-Gruppentherapie teilnehmen möchten, treten Sie bitte über das Formular oder per Mail mit uns in Kontakt. Unsere E-Mail Adresse lautet: info@dengsundkollegen.de
Anmeldung zur Gruppentherapie
Sie möchten einen Termin zur AD(H)S Diagnostik oder zur ADHS Gruppentherapie vereinbaren, dann schreiben Sie uns bitte über das Kontaktformular. Bitte füllen Sie das Kontaktformular vollständig aus. Wir werden uns schnellstmöglich bei Ihnen zurückmelden.